处在这个信息爆炸的年代，我们身边总有形形色色的电子设备，它们出现在我们生活的方方面面，总有我们需要它的地方。
电灯的发明让我们的工作时间延长，让我们在深夜也能够拥抱光明。当我们关上灯，准备入睡的时候，总是习惯性地拿起自己的手机，刷一刷朋友圈，做一些自己喜欢的事情。直到困意袭来，第二天一早睡眼惺忪的时候，总是要暗暗懊悔一番，为什么又在晚上玩了那么久的手机。眼睛的酸痛总是在快节奏的生活中慢慢消失，直到又是一个夜晚来临。
请问你已经多久没有按时睡觉了？请问你是不是每天都是在关了灯以后打开手机在黑暗中闪着光？你的眼睛还好吗？
眼睛是我们接收外界信息最重要的器官，它是这个世界上最精密的“照相机”，在看东西的时候，角膜会将外界的光线进行折射，是“照相机”的“镜头”，瞳孔通过光线，是“照相机”的“快门”，再加上后面晶状体等结构的折射，最终在“底片”视网膜上形成外界物体的像，在大脑中形成我们所看到的事物。在黑暗环境中看手机的时候，我们的眼睛会出现如下几种变化：
1、瞳孔变大
当我们在深夜里看手机的时候，由于环境中的光线较差，瞳孔会相应扩大，在解剖结构中，瞳孔扩大是由眼睛的瞳孔开大肌来主导的，瞳孔开大肌的收缩会使瞳孔变大。在我们的眼睛中，有个结构叫做睫状体，上面有细胞分泌房水，可以营养眼睛内部的结构。房水在完成营养组织，带走代谢废物的任务后会通过睫状体附近的小梁网等结构排出。当瞳孔开大肌收缩的时候，组织会堆积到小梁网附近，导致小梁网的阻塞，房水通过此途径的流出减少，会引起眼压的升高。部分患者对眼压升高比较敏感，长期处在黑暗环境中玩手机会导致患者出现青光眼的症状，青光眼发展到后期会有失明的风险。
2、干眼症
眼睛的“镜头”——角膜是非常脆弱的，容易干燥受伤，眼睛会分泌一些基础泪液来湿润角膜，通过眨眼这一动作将泪液均匀涂抹在眼球表面。但在我们使用电子产品的时候，注意力比较集中，研究表明，注意力集中的时候，眨眼的次数会明显减少，因此可能会导致出现干眼的症状，对角膜表层造成一定的损伤。
3、斜视
斜视是指在注视某件事物的时候，一只眼球偏离注视方向的现象，通常来说，我们都会有发生斜视的趋势，但这一趋势会被我们大脑强大的调节能力所掩盖，使我们不会发生斜视，这种情况称为隐斜视。隐斜视的角度如果较大，会逐渐转变为显性斜视，就是大脑不能消除斜视倾向而发生的斜视。当我们采取侧卧位的方式看手机的时候，由于枕头等物体的遮挡，会导致侧卧一侧的眼睛与另一只眼睛的看到的画面差距较大，大脑会选择性的使用非侧卧侧的眼睛观看，而另一只眼睛则在大脑的调控作用下发生偏斜，一般是会向外偏斜，长此以往，偏斜的角度逐渐增大，隐斜视逐渐变为间歇性斜视，再逐渐变为显斜视。
4、眼底病变
黑暗环境中玩手机，手机屏幕发出的光线与周围环境对比较为强烈，且手机屏幕可能会发出一些高能的光线，对眼底的一些结构可能会造成损伤，因而可能会引起眼底的病变。
5、近视加重
使用电子产品的时候，通常来说距离比较近，近距离用眼的时候，眼睛内部的睫状肌会收缩，使晶状体达到足够的曲率来折射光线，使眼底视网膜能够接受到质量更好的像，长期近距离用眼会导致睫状肌痉挛，发生调节性近视，导致近视度数的加深。
经常在深夜用电子产品的你，眼睛还算健康吗？如果出现了视物模糊、眼痛、斜视等不适，一定不要再拖了！医院对眼睛进行仔细检查，从今天开始，睡觉之前，放下手机，不要再让它在深夜发出独属于它的光明了！如果确有夜间使用手机的需求，也希望你能够打开台灯，注意制定好使用电子产品的使用规划，半小时左右进行休息，眺望远方，让眼睛得到充分休息，不要让你的眼睛那么累了！