手机、电脑、iPad......这些电子设备已经渗透在每个人生活的方方面面，除了睡觉，几乎吃饭、走路都在和智能设备打交道。
以前小孩子都在户外玩耍，捉迷藏、踢球.......如今孩子们沉迷游戏、线上社交、电子读物，户外游戏的时间越来越少。
虽然通过电子设备，孩子们可以学习知识，娱乐生活，同时也产生了很多负面影响。
当孩子们频频要求增加玩手机，看iPad时间的时候，作为家长，我们该不该管？
当然要管！
盆友们，来，首先我们了解一个概念：屏幕暴露。
什么是屏幕暴露
屏幕暴露，就是说电视、手机、平板等电子设备的应用和接触。
年，山东省对4-6岁儿童电子屏幕暴露现况及影响因素进行了科学系统的研究。通过问卷调查的方法发现：
过度屏幕暴露在4-6岁儿童中普遍存在，并呈现低龄化发展趋势，如下图。
屏幕暴露有什么不好？
儿童少年时期是生长发育非常关键的时期，接触屏幕时间过长会对生长发育产生很多负面影响：
1.影响睡眠
儿童睡前屏幕时间长会导致睡眠问题，表现为失眠、睡眠质量差或长时间入睡。
缺乏良好的睡眠就会导致生长激素分泌失调，从而影响生长发育。
2.导致儿童超重肥胖
青少年超重已经是一个严重的公共健康问题，饮食模式、体育活动和久坐行为被认为是肥胖的主要行为决定因素。
3.导致脊椎问题
长期低头盯着屏幕，会使孩子们的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力，令颈部血流量减少，引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出现炎症。
孩子如果从小就有脊椎健康问题，未来健康隐患无穷。
4.导致孩子近视、斜视等视力问题
新的研究表明，屏幕时间增长可能会伤害儿童的视力，每周使用电子设备7个小时以上的学龄儿童患近视或近视的风险将增加3倍。
5.增加心血管等疾病的风险
研究还显示，电视/屏幕时间与儿童心脏收缩压和舒张压都存在显著相关性。
长时间面对屏幕会增加其心血管疾病、2型糖尿病、脂肪肝等发生的风险。
此外，屏幕暴露还会引起心理健康问题，如抑郁、焦虑等问题！
屏幕暴露是青少年出现中度到高度抑郁症状的重要因素。
比起现实生活中的交流，更喜欢虚拟交流的青少年往往会有高度的社交焦虑甚至抑郁。
屏幕时间过长也会对朋友和家人的关系产生消极的影响。
综上，过度屏幕暴露给孩子有这么多负面影响，作为家长当然要拒绝。要正确地引导孩子控制屏幕时间，保障孩子健康成长。
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