受疫情影响，多地学校采用线上教学。网课之下，学生、老师和家长没有一个能安生过日子，也不知道这仨究竟谁先崩溃。
崩溃的心情暂且放一边，我们当家长最担心的是，频繁上网课会不会影响孩子视力，别疫情结束，家家都有一小近视。
网课摧残下，我们该如何保护孩子视力呢？
早期眼睛近视的征兆
天天上网课，面对电子产品，孩子容易近视，怎么判断孩子是否开始近视了呢？
近视有一个过程，从不近视到假性近视再到真性近视。假性近视可恢复，而真性近视不可逆转。孩子出现以下症状，可能就是近视的前兆。
1.眯眼
总是眯眼看东西，是明显的近视症状。孩子眯眼的时候，能增加看东西的清晰程度。
2.揉眼
孩子看电子屏幕时间过长，导致眼部疲劳，眼睛易出现干涩、刺痛等，孩子会通过揉眼睛来缓解这种情况。
3.频繁眨眼
频繁眨眼是一种很明显的视力出现问题的征兆，孩子试图通过眨眼来缓解眼部疲劳，来看清周围的景象。
4.歪头
看电子产品久了，出现视觉疲劳，孩子易出现歪头现象。这是因为歪头可以减少部分弥散光线的干扰和影响，可以调整角膜两焦线的距离，增加视觉的清晰度。
孩子看电子屏或其他物品时经常出现歪头现象，家长不进行矫正，不仅会纵容孩子近视，还可能导致孩子斜视。
眯眼、揉眼、频繁眨眼和歪头都是近视的早期表现，刚开始可能是假性近视，放任不管就可能演变为真性近视。
如何预防近视
现阶段，孩子们都在上网课，长时间面对电子产品，如何尽可能地保护孩子们的视力不下降呢？
1.选择适合的电子产品
上网课的电子产品，可以是能联网的电视、电脑、平板和手机，我们尽量选择屏幕更大的电子产品。屏幕越大，孩子离屏幕的距离就越远，对孩子视力的影响也就越小。
有投影仪的家庭，可以将网课内容投影，尽可能减少电子屏对孩子视力的损伤。
2.课间远眺
虽然是网课，但也会有休息时间，休息时间多让孩子远眺，让眼睛处于放松状态，也可交叉看远近不同的景物，舒缓眼部肌肉张力，缓解眼部疲劳。
最好用眼20分钟就进行远眺一次。20分钟还没下课怎么办？那不点妈建议偷懒20秒，用20秒时间进行远眺。
3.注意坐姿
注意坐姿这一点，无论是不是上网课，对预防近视都很有意义。孩子在写作业时，要做到眼离一尺（33.3厘米），胸离一拳，笔离一寸。