#去年我国超半数儿童青少年近视#
今天，据国家卫健委最新调查数据显示：
①年我国儿童青少年总体近视率为52.7%；
②#去年我国高中生近视率为80.5%#；
③近视低龄化问题仍然突出，
幼儿园和小学是我国近视防控的重点年龄阶段。
假期已经来临，
小孩子们离开校园，
面对电子产品，容易放飞自我，
小学生视力该如何防护？
眼科专家送您一份“护眼秘笈”，
帮你保护好眼睛↓↓
陈巍
北京市海淀区妇幼保健院眼科主任、主任医师，硕士研究生。
中国妇幼保健协会儿童眼保健专业委员会副主任委员，中华医学会儿科学分会眼科学组青年委员。
从事眼科临床和儿童眼保健工作20余年。
筹建海淀区妇幼保健院眼科并带领科室快速发展，荣获北京市卫生健康委员会儿童眼保健师范专科。
作为北京市妇幼机构儿童眼保健专业指导专家，主导制定北京市儿童眼保健工作评估标准。
积极推广事宜儿童保健技术，是国家卫健委“0-6岁儿童眼保健及视力检查工作培训班”讲师。
控制电子产品
2岁以下幼儿尽量避免观看电子视频类，
3岁以上儿童操作各种电子视频产品时间
每次不宜超过20分钟，
每天累计时间建议不超过1小时。
观看电视的距离一般为屏面对角线的5～7倍
或至少3米以外。
养成良好的用眼习惯，预防近视眼
①连续看书写字（琴谱、书籍、绘画等）时间
不宜超过半小时，每半小时休息10-15分钟。
②读写姿势正确的三个“一”
（眼离书本一尺，胸部离桌一拳，食指离笔尖一寸）
③营养均衡不挑食不偏食。
④加强户外活动，
每天不少于2小时室外活动，
“目”浴阳光，多远眺绿色植物。
⑤保证室内光线充足。
明亮的灯光比昏暗的灯光更有利于预防近视。
如果一旦近视，是否需要佩戴眼镜？
6岁前的儿童散光和远视比近视更常见。
儿童近视、远视和散光是否需要配戴眼镜，
需要医生根据孩子的年龄、屈光不正度数、
是否有斜视以及对视力的影响等综合判断，
配戴眼镜的目的是为了给孩子视物清晰的机会，
让视觉能正常的发育，预防和治疗弱视。
孩子带了眼镜还能摘掉么？眼球会变形吗？
戴了眼镜可不可以摘掉，
要视孩子的屈光度变化和学习生活需要而定。
如果宝宝是远视，
在成长发育过程中，
远视度数会逐渐降低，
部分孩子有希望摘掉眼镜。
如果是近视，
一般随着年龄增长近视度数会增高，
眼镜很难摘下来。
散光度数一般也变化不大，
因此散光眼镜也不易摘掉。
但即使不能摘掉眼镜，
为了给孩子一个看清世界和视力健康发育的机会，
眼镜该戴时也是应该戴的。
至于担心孩子戴眼镜后眼球会变形，
实际上，眼球的变形一般因为高度近视，
眼球前后径增长导致外观上的眼球凸出，
是近视本身引起，而不是戴眼镜引起的。
儿童配戴眼镜需要注意
①坚持全天配戴；
②保持眼镜片干净清洁，镜架不变形；
③剧烈运动时注意眼睛安全；
④孩子处于生长发育期，屈光状态会有变化，
要定期进行眼科复查，根据屈光度及时更换眼镜。
这份“护眼秘笈”你get到了没？
近视眼除了让视力越来越模糊，
还会诱发各种疾病，
爱护眼睛，从小做起
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