从18岁高中毕业之后，杭州27岁女子唐羽（化名）就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、追剧……每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。
然而最近，她的脸上居然长出了老年斑！
长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险，而眼睛超负荷使用，更是会导致视力功能性减退。
叶*素被称为“眼*金”，是一种性能优异的抗氧化剂，能够避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。人体摄入叶*素可以预防和调理各种眼疾，来保护我们的眼睛。
叶*素
到底对人眼有哪些功效呢？
1保护视网膜叶*素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2增强视力众所周知，除了紫外线外，有害蓝光对人眼的危害极大，紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却能穿透眼球直达视网膜及*斑区，而*斑区的叶*素则能过滤蓝光，避免蓝光对眼睛造成损害，增强视力。
3预防青光眼叶*素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4延缓白内障的发生叶*素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5预防高度近视后遗症很多人高度近视后极容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等症状，甚至导致永久性的失明，补充足够叶*素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6减缓*斑病变*斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶*素可以帮助老年退化性*斑症病患改善视力。
叶*素除了对眼睛有所帮助外，叶*素还能增强机体的免疫力，同时叶*素还对多种癌症有所抑制作用，我们在日常膳食摄入叶*素不仅能抑制肿瘤，甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。
叶*素
适用这4类人群服用
根据叶*素的各种功能，可以列举以下几种适用人群。另外，食用叶*素也要注意适量，搭配其余营养物质食用。
1、特定工作人员：需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）
2、患眼科疾病者：白内障、青光眼、老花眼、弱视、斜视、散光的人群，定期定量食用叶*素有缓解作用。
3、上班族：经常使用电脑或凝视电视屏幕的工作人员和经常熬夜的人群或夜间工作者。
4、患其余病者：心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者。
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