曾经，为了不运动，我们会找各种借口：手头事情没做完、今天加班了、堵车，太晚到家了……然而这些答案连自己都说服不了。后来，有人找了一个看似合情合理的理由：医生说近视了不能运动。
近视了就不能做运动吗？如今，近视的人越来越多，大家应该或多或少听说过近视的人因为运动而出现视力下降的新闻，导致有的人以近视为由拒绝运动。
事实上，他们忽略了这些新闻几乎都有的共同点，就是这些近视患者大多属于高度近视，所做的运动都是剧烈运动或伴随大幅度摇晃的运动。
所以，准确地说是：高度近视不建议进行剧烈运动。
高度近视为什么不适合剧烈运动近视从度数上大概可以分三类：轻度近视（度以内）、中度近视（-度之间）和高度近视（度以上）。近视度数越高，眼轴（眼球长度）越长。
如果把我们的眼睛比作一个气球，就很好理解了。气球吹的越大，表面就拉伸的越薄，容易破。同样，高度近视的患者眼球长于普通人和轻中度近视的患者，这意味着高度近视的人眼球壁更薄，更脆弱。视网膜容易发生裂孔，如有外力作用很容易受伤。
所以高度近视的患者需要避免剧烈运动，尤其是对眼球和头部有直接冲击力或明显震荡的活动，比如跳水、蹦极、拳击、跳高、游乐园里一些剧烈摇晃的游戏。
至于篮球、足球、羽毛球等，是可以进行的，但是一定要保护好眼睛，别受外伤。
高度近视容易出现哪些问题？高度近视的人由于眼球被拉长，眼球壁的各层组织都会相应变薄、萎缩。尤其是视网膜变薄后，就容易使得视网膜周边部发生变性带，产生裂孔，还会进一步导致视网膜脱离；视网膜最中心的*斑区，也可能发生裂孔，或者出血等各种病理改变，严重影响视力。
对于高度近视患者来说，比起生活中畏手畏脚，定期检查，发现病症及时治疗更有意义，一般建议每半年到一年检查一次眼底。
所以说，该运动还是去运动吧，近视不是你躺在床上的理由。
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