自测焦虑症的方法管用吗？
第一类是观察它的运动状态看它转的越快或者动的越快说明你越焦虑首先来说这两张图片都是静止的
它不是动图
但第一张图你盯着一个点看
会感觉那个小方块
越来越往里走了
然后有点微微的晃动
这些图形其实是
利用了我们的视觉差和错觉
人在情绪变化时候的生理变化
然后投射到图片上反馈出来角度不同看到的也不同
第二类看你能不能看清圆圈里的数字这种方式是利用了我们的视觉差大脑的反应通过行为表达出来只能说民间可以用这样的方法来测试但是它不作为诊断的标准贩卖焦虑动力还是负能量？
贩卖焦虑其实是个噱头比如说最典型的贩卖焦虑有句话叫不要让孩子输在起跑线上当你听到这句话的时候你会怎么样？你对你的孩子会怎么样呢？肯定不想让他输在起跑线上然后就会给他强加一些补课这里面就包含了商家的利益所以贩卖焦虑有很多是可以影响我们心理状态的心理学上比如说典型的剧场效应大家都坐着一个凳子上看剧发现不过瘾有一个人就站起来了挡着后面的人了后面的人接二连三的站起来最后发现大家都在一个水平线上了这就会拉高我们的焦虑值但有时候焦虑也是个双刃剑适当的焦虑会让你保持一个很好的状态使体内交感神经兴奋面对压力或者是危险的时候我们可以积极的去应对但要是过度焦虑那后果还挺严重的如果是诊断为焦虑症、焦虑障碍了他有两种表达方式一个是急性焦虑、一个是慢性焦虑慢性焦虑是不明原因的坐立不安甚至来回踱步，莫名的烦躁急性焦虑的另外一个名词叫惊恐发作这类的人是在某件应急事件发生以后出现心慌心悸气短同时必须伴有濒死感你的焦虑过度了吗？
①身材焦虑：身边一个女生朋友，1米68，斤，每天都觉得自己胖得不行，焦虑到每天都尝试各种不同的减肥方法，甚至吃饭都要带着秤，量着吃才行。
②电量焦虑：我就是属于出门可以不带钥匙，但不能不带充电器。只要手机电量不是%，就想插着充电器。如果电量低于90%，那就不行了，整个人都发慌慌，工作干不进去，饭也吃不踏实，身边人说看着我都觉得忙叨人。
③工作焦虑：我是每次一要工作，只要坐电脑前就想哭，就觉得啥啥都不行，也干不明白，每天焦虑到需要靠喝酒才能睡着觉。
这些焦虑
大伙可能或多或少都有点但这几位朋友的焦虑已经影响到日常工作和生活了那他们的焦虑是不是需要干预了呢？身材焦虑有一个很重要的就是
体重指数BMI
这个是可以计算的
这个指数其实
代表着我们身体的健康程度
1米68，斤甚至都有点瘦了
对体重的要求
超出了健康指数的要求
已经影响生活了
对身体过分要求就是病了第二位手机电量低于90%就焦虑这是没有安全感第三位朋友是坐在电脑前就哭每天得喝酒才能睡觉这已经不是正常生活状态了这三位的程度都已经是需要干预了还有个名词叫考前焦虑或者是考试焦虑这类人他会表现为身体焦虑和心理焦虑身体焦虑会表现为心慌手抖出冷汗手都不知道往哪放有的人会觉得大脑一片空白什么都不会了甚至写字的时候都开始哆嗦有的人可能会看到纸面的话就觉得眼前一片模糊看不清字数了答题的时候都哆嗦这类人就已经严重影响正常应对考试的能力了所以他也会表现为心慌完了完了我不会了怎么办我考的低怎么办老师说我怎么办如果分太低了我妈回家打我一顿怎么办这些都会影响到他的心态变成一个恶性循环的暗示怎么来判断是不是病态的焦虑如果说出现心慌、心悸、气短或者是头疼、坐立不安、终日惶惶三个月以上排除一些抑郁还有一些躯体疾病所致的其它问题就属于是焦虑障医院寻求正规的帮助过度焦虑伤心又伤身
两句金玉良言能解忧？
“我是个人，我不怕有坏事发生”
啥意思呢？每个人都有自己的长处和缺点过分要求自己强调我什么都无所不能那这样的话其实就超出了自己的承受能力了你先讲我是个人我不是完美的我不是什么都会的我是有我的局限的那我对我局限的一部分我可以做的不够好同时我也有我的长处我可以做我能够做的能做到什么程度尽力而为不强求自己第二句“我不怕坏事发生”
任何事情就像塞翁失马
有很多事情可能不尽人意
但你要学会积极去面对
寻找应对方法
学会从另一个角度去看待问题那样兴许还会有好事发生这也是一个自我调节的过程斗鸡眼隐患还挺大？
说起斜视
大家首先想到的可能是“斗鸡眼”
觉得斜视只是影响外观、容貌没大事
其实危害远远不止于此
蓝蓝：斗鸡眼别不当回事，赶紧去看！我自己的斗鸡眼就好多年了，本以为就是天生的，结果偶然一次看眼科大夫，大夫检查完说是神经的问题，还说幸亏我来得早，要是一直不当回事，什么时候看不见了都不知道。斗鸡眼有两种一种是先天缺陷造成的另一种是后天形成的内斜视可能和脑神经以及视神经有关因为人体所有的功能都是由神经系统支配的人的眼睛可以水平同向运动在颅神经的支配下比如注视物体的时候往左看两个眼球都会往左转往右看的时候两个眼球就会往右转眼球的活动主要受三对脑神经支配动眼神经、滑车神经以及外展神经如果这些神经出现了问题就会导致水平同向运动障碍从而出现眼位异常如眼皮耷拉或者落日眼两个眼球都向下看包括斗鸡眼当然也有的人会两只眼睛是往外看的等各种各样的眼位异常如果不及时治疗肯定会对生活有一定程度的影响正常人的眼睛是像两个照相机一样的两只眼睛在视网膜上分别成像成像之后汇聚到一个点这样我们才能看清楚物品如果眼位不正常那两只眼睛的成像可能就不在一个点上看东西可能会出现双影或者是根本看不清楚现在随着医学的不断发展对于先天性斗鸡眼眼位发育异常的孩子辅助康复训练是可以减轻眼位异常程度的成人以后如果突然出现这种问题那最好检查一下颅内有没有动脉瘤、血管畸形等问题解决了斗鸡眼症状可能就完全消失了孩子爱玩，经常模仿斗鸡眼，会不会容易回不来？
这种做法肯定是不提倡的因为习惯成自然学的时间长了神经支配可能就会产生一定的变化学成之后将来不但不美观而且会对生活造成一定的影响晚上经常侧躺在床上玩手机会不会容易造成斗鸡眼？
一般来讲我们的神经没有那么脆弱并不会因为某一个姿势时间长了最后变成斗鸡眼的状态但也还是建议大家尽量不要一个姿势维持时间太长毕竟它造成的这种伤害除了眼部的神经可能对我们的肌肉或者其它部位有影响所以一个姿势时间长了之后一定要适当转换成另外一个姿势或者活动活动否则不仅会影响视力对颈椎、肩关节也会有影响眼皮狂跳有病来找？
我们把单纯的眼皮跳叫做眼睑痉挛不管是眼睑痉挛也好面肌痉挛也好它只是痉挛的部位累计的肌肉范围不一样实际它们两种疾病的实质或者说两种疾病发病的根本机制是比较类似的只是病变的范围不一样很多人可能最初表现为
眼周肌肉痉挛
但是随着疾病的发展可能逐渐就会波及面部的其它肌肉逐渐发现面部的嘴角甚至于下颌、眼角肌肉都会出现痉挛和抽动造成眼睑痉挛的原因非常多大家首先不要一看到眼皮跳就害怕怀疑自己是不是得了什么病因为有时候如果休息不好或者精神过度紧张、劳累或者喝了兴奋性的东西比如咖啡也会导致眼皮跳但可能你休息两天后就缓解了所以对于眼睑痉挛有一些是生理性的也有些是疾病状态下的这就需要你先去观察观察如果跳的时间很长还不见缓解甚至于有加重、扩大的趋势那就一定要尽快就医如果跳了一两天就好了那这时候你就不用太担心扫描《健康一身轻》小编