前段时间，萌医生看到了一篇研究报道，来自于顶级期刊《柳叶刀》，而看完之后，我自己也有些不淡定：
这项研究指出，每天用手机等电子产品超过2小时的孩子，在认知能力测试中，所取得的成绩明显低于其他孩子。
c-0.4,0.4-0.4,1,0,1.3c0.2,0.2,0.4,0.3,0.7,0.3s0.5-0.1,0.7-0.3l30.3-30.3C88.3,36.3,91.8,29.8,91.8,22.4z"fill="#">这么说估计大家有点懵，那咱们换个说法，??玩手机时间越长，宝宝就越笨……
而结合以前美国儿科学会的推荐，咱们其实可以得出给结论——过早接触手机、长时间玩手机，对孩子大脑发育的负面影响，几乎是板上钉钉的了。
而萌医生自己也曾经在家长群询问过一些家长，「什么时候会给孩子看手机？」大部分家长的回答主要有两点：早教的时候、安抚孩子的时候。
当孩子哭闹不停，父母又忙到爆炸，没空管孩子的时候，怎么办？
一部手机、或一部iPad简直就成了家长的「带娃神器」，这些电子产品正好起到了带娃和安抚的作用。
比如孩子吵闹哭泣的时候，给孩子看一眼手机里的花花世界，孩子立马安静；
比如家长忙的时候给孩子一部手机，孩子能保持他的专注力；
有的家长甚至还放心把手机交到孩子手里，让孩子一个人看手机......
真是心大啊！
年的《中国未成年人互联网运用报告》显示，超过75%的未成年人拥有自己的手机，91.6%的未成年人在使用互联网。相信在年，这个比例会更多。
给孩子看手机已经是一个非常普遍的事情了，但是，抛开早教资源等良性使用不谈，恐怕日常生活中，有很多时候，咱们都是在不合理的给孩子看手机！
今天，我们就来说说手机对孩子的影响吧！
01不合理使用手机对孩子有什么影响
对于孩子看手机，有的爸爸妈妈们的第一反应可能是「坚决制止，不能让孩子沉迷」。好像手机就像洪水猛兽，孩子用了之后就完全出不来了一样。
其实，萌医生没有那么偏激，我觉得duck不必如此。
这个手机无处不在的时代，不用手机是完全不可能的。有人还特意打趣，总结过一个公式：一个家庭=父母+孩子+手机，可见手机的常见性。
孩子用手机，如果是合理使用，是有一定益处的。比如我常常用手机给小团子看一些英语早教资源、英文动画、背一些英文儿歌。这种使用方式，只要时间不太长，我觉得还是良性的。
但如果长时间不合理的看手机，那危害将远远大于好处。不良以及不合理看手机的方式主要包括两个方面：
1、看手机时间过长；
2、长时间用趴、躺、卧、低头等不良姿势看手机。
而最常见的影响就是，孩子会出现视疲劳、近视、斜视的现象。
之前的的很多新闻足以说明一切：
●湖南郴州的一名男童，由于长时间躺在沙发上玩手机，导致脖子不能动弹，家长用医院检查，结果竟然是脖颈侧弯，变成了「歪头宝宝」。
●常州4岁男童，视力测试时被诊断为严重近视，左右眼的视力竟然分别仅为0.15和0.2，远远低于幼儿视力0.8的标准。一问才知道原因，男孩每天玩手机6个多小时！
●西安市2岁孩子的妈妈发现孩子看东西时总不停眨眼，晚上连睁眼都变得很困难。医院检查，原来孩子因玩电子游戏过多而患上了干眼症。
我们总以为那些吓人的疾病离我们很远，但看了这些新闻会发现，这些事情就发生在我们身边。
而回到文章开头，就如柳叶刀报道的那样——不合理玩手机，对孩子的大脑发育也有影响。
而之所以出现这个结果，是因为玩手机时间过长的儿童，会出现大脑皮层过早变薄的迹象，并且在语言和推理测验上得分较差。而大脑皮层，正是人类处理感官信息的最外层。
所以孩子学习不好，真不一定是注意力的问题，也可能是生理问题。
最后，不合理玩手机，还会让孩子的社交出现问题。
当孩子逐渐习惯了手机的陪伴，孩子就会变得「心无旁骛」——对周围的事情很冷漠，甚至不在意，心思全在手机上。
久而久之，孩子还会产生畏难、不会社交，反而对手机的依赖性会越来越大，手机会对他们越来越有吸引力。
所以看完这些，你还敢放任孩子去玩手机吗？
02
如何避免孩子不合理使用手机？
我们可以给孩子玩手机，但是有年龄要求：
●0~1.5岁不建议看手机；
●1.5岁以上有节制和规划的看手机。
首先，0~1.5岁的孩子不要给他看手机。
我们应该更多的鼓励孩子们「少坐、多玩」，并且建议以1.5岁为分水岭：
1.5岁以下，不建议孩子在智能媒体，包括看电视、看视频、玩电脑游戏时久坐；1.5岁以上的孩子，需要将屏幕时间限制在每天1小时内。
因为，从认知神经科学的角度来讲：孩子1.5~2岁以前的大脑发育，属于关键期??。
这个时期孩子的大脑神经元很活跃，会产生各种联结，帮助孩子的大脑快速发育。如果这个时期，孩子只是躺在沙发上或床上看电视、看手机、打游戏，那么他们脑内的神经元就会强化孩子去执行这样的动作。
也就是说，这个期间的孩子长期使用手机，坏处特别多。
当年苹果创始人乔布斯接受采访时，记者问他孩子是不是也很喜欢iPad，乔布斯回答：「他们还没用过iPad呢，在家中我们限制他们使用电子产品。」
连电子产品届的大佬都这么控制孩子看手机的时间，我们还有什么理由放任孩子呢？
而孩子到了1.5岁以上，虽然可以看手机了，不过切记要节制和有规划的看。
1、和孩子定规矩
网上一位妈妈给孩子写了一封《手机使用规则》：
孩子使用电子产品时，我们可以让他每次观看屏幕20分钟左右，再让孩子远眺20分钟，放松眼睛。
除了学习时候用到手机，如果孩子想玩手机，也不是不行，不过需要和他约定好时间，比如一天玩两次，每次不超过20分钟。
时间长了，孩子就知道劳逸结合，不能沉迷于手机，就会养成好习惯。
2、父母给孩子做好榜样
孩子爱玩手机，一部分也是家庭氛围引起的。爸爸妈妈都在玩手机，孩子也会对手机表示好奇，并且也想玩。
而且如果我们总呵斥孩子不要玩手机，但我们却自己在玩，那孩子怎么会乐意呢？他一定会想，你都看，我为什么不能看？
所以，就算我们看手机，也不要当着孩子的面。
3、避免让孩子和手机单独相处
大人习惯把手机随手放在方便我们拿的地方，比如茶几上，书桌上，床上，这样方便了我们，也方便了孩子。
有孩子的家庭确实事事都要注意，但这些行为也确确实实在为了孩子好。否则以后真成了深度近视、严重斜视，后悔莫及。
4、通过手机分享心得
比如孩子看动画、打游戏时，我们也可以和他一起分享心得。问问他，「你喜欢哪个动物啊？你为什么这么开心啊？」
如果这其中有很棒的价值观或者很正能量的东西，我们一样可以分享给孩子，和孩子交流。
5、在手机里下载一些早教软件
给孩子选择一些合宝宝的早教软件，比如瓜瓜龙、励步启蒙、小小优趣等等。
6、孩子看手机时，让他保持坐姿端正
有的孩子看着看着，就歪歪扭扭的葛优瘫了，这很容易让孩子的身姿变形。
我们可以让孩子在看手机的时候，把手机放在书桌上，让孩子背挺直坐正，眼睛和电子产品保持距离，这样让孩子保持好习惯，不仅孩子身姿变挺拔了，而且长时间这么挺着，孩子觉得累就会自动放弃看手机了，两全其美。
7、别让手机成为孩子唯一的乐趣
在《妈妈是超人》中，梅婷的孩子有一次玩手机太入迷，无论梅婷怎么哄，孩子都拒绝把手机拿开。后来爷爷起身，开始在孩子面前跳舞，成功吸引了孩子的注意力。
所以有时候看到孩子玩手机，我们不要急于去呵斥，找个其他吸引孩子的事情做，比如运动、看书、玩玩具等等，效果会好得多。
萌医生说
最后，放个终极大招——不想让孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是鼓励孩子多进行户外运动，让孩子保持健康的习惯，这样孩子的生活丰富了，就也不会只想着看手机了。
好啦，今天的文章就到这里啦！如果你喜欢今天的文章，就在右下角帮我点个在看吧！
我是萌医生，让我们在这里，一起成长吧！
推荐阅读
End
欢迎大家点击在看，或者转发到朋友圈哦
设计:游鱼
责任编辑:游鱼
撰文:萌医生