文
小川妈妈
前几天，汪小菲在微博上晒了一张大女儿汪希玥的照片。照片中小希玥坐在浴室门口，双腿闭拢，膝盖互贴，肩背挺得笔直，笑起来一手捂嘴笑不露齿。
看了这张照片，我和很多网友的感受相似，小小年纪的希玥坐的真好，挺拔、有气质。
之后有网友发现，小希玥的样子，不就是活脱脱一个缩小版的大S吗？在我的印象中，大S是一个非常注重仪态、对自己有要求的女明星。在公众场合出现的她，从不驼背不耸肩，绝对站有站相坐有坐相。
小希玥这么淑女的形体仪态，肯定与大S这个妈妈的言传身教密不可分。
特别留意小希玥的这张照片，是因为最近我在认真纠正小川的坐姿。我发现他坐着看书、写字、下棋的时候，从头、脖子到腰东扭西歪，呈现一个奇怪的“S”型，两条腿也是随意摆放，一会八字形、一会O型，反正没有个正形。
孩子“坐没坐相”，会破坏他在别人眼中的印象。别人很难将他和“有教养”、“有修为”这样的赞美之词联系在一起。但是，抛开别人的看法，不好的坐姿（sittingposture）对孩子本身的不良影响也是巨大的。
1身体发育的不良影响孩子长期坐姿不正确，可能造成驼背、鸡胸，颈椎的韧带拉伤（我自己深受其害，经常落枕），近视或斜视等。
医院脊柱侧弯临床科研中心主任杨*林教授还提醒我们，孩子坐姿不正确可能导致他们出现脊柱侧弯的症状。
轻度的脊柱侧弯患者，早期外观的畸形并不明显，只有往在游泳、沐浴或体检时才可发现。但随着病情的发展，会出现站立时姿势不对称，双肩不等高的症状。弯曲度进一步严重时，甚至会影响心肺的正常机能。
2心理上的不良影响哈佛大学社会学家、商学院教授艾米·库迪（AmyCuddy）在著名的Ted演讲中介绍了她的研究发现——姿势塑造你自己。
通过实验，她发现姿势会改变体内的荷尔蒙水平，特别是关键的两类——睾丸素（与支配性倾向有关）和皮质醇（面对压力时产生）。当我们一直做出强有力的姿势，即使是“伪装”的，日久天长之后，我们的心理会发生变化，真的认为“自己可以做到”（睾丸素上升），不再感到鸭梨山大（皮质醇下降）。
如果孩子一直保持下图这样无力的坐姿（当然不限于坐姿），他的睾丸素会下降，皮质醇会上升，从而有可能变得不那么果断、自信、自在，更容易感到紧张、被孤立。
3专注力的不良影响一家纽约幼儿园联合当地体育大学的研究发现，孩子的坐姿不端正会影响其专注力。
这是因为，坐姿不端正，就会使得肺部不能完全打开，呼吸就会变浅，从而身体就得不到充足的氧气供给。氧气输入少，随之而来的就是血液循环不通畅，大脑的氧气加速消耗完，从而就会造成注意力无法集中。
我自己的教学经验亦是如此，坐姿不端正的孩子很容易注意力不集中，总是东张西望，还容易打盹、犯困。
正确坐姿的三个90度原则
由此可见，“坐有坐样”真的很重要。那，到底怎样才算正确或最好的坐姿呢？虽然，还存在一定的争议。
但普遍认为：正确的坐姿需要遵循三个90度原则，也就是腰部挺直，臀部和腰部呈90度，脚平放在地上，脚踝与地面呈90度，膝盖弯曲90度。
说了这么多，关于怎么塑造或修正孩子的坐姿不端正，我还是想再说几句。
首先，塑造父母的榜样作用。对于小川不良坐姿，我进行了深入的反省。一部分是我自己坐姿的不正确，时间长习惯了，不怎么