此文章选自《齿科卫生士》年3月刊，仅供医生学习与参考，不做商业用途，亦请勿擅自转载或用于商业用途。
如何指导与纠正不良姿势
发现不良姿势后，如何与孩子进行沟通
如果发现造成牙列不齐的原因可能是俯卧、横卧和托腮这些不良姿势的话，应该如何与孩子进行沟通呢？请看下面的内容。
基本观点
让孩子意识到自己的不良姿势
让孩子理解不良姿势的影响
提出改善方案
Step1：让孩子意识到自己的不良姿势
因为不良姿势是在无意识中发生的，要改善的话首先需要让孩子意识到自己的问题。此时，纠正孩子的生活习惯是一个有效的方法。针对孩子日常的姿势，比如睡姿和休息时的姿势，由本人或者监护人观察。详细记录下看电视时是否有托腮，睡觉时是否有横卧或者俯卧。并将确认事项记录在下面的表2上。
通过这种方式可以让孩子养成审视自己生活的习惯，并意识到自己的不良姿势。另外，父母还可以通过这种方式掌握孩子在家中的作息状况。日常生活中发现有不良姿势时，并不是简单地直接告知孩子哪里有问题，而是让孩子自己去发现问题。
表2
如果怀疑孩子有不良姿势存在的可能性，让其本人或者监护人回答这些问题，使其意识到自身的问题。
睡觉时是什么姿势（睡下时和起床时的姿势）
看书时是什么姿势（坐着看书时、躺着看书时分别是什么姿势）
看书时是什么姿势（坐着看书时、躺着看书时分别是什么姿势）
家中放松时的姿势
屈膝坐着的时候，下巴是否搁在膝盖上
学习时，打瞌睡或者疲劳时是什么姿势
玩电脑以及玩累的时候会采用什么姿势
坐地铁或者公共汽车时是什么姿势
吃饭的时候看电视吗？看的时候电视机放在哪里？
另外，喝东西时液体会从嘴巴里流出来吗？
喜欢什么食物？喜欢吃软的食物吗？
有咬指甲、吃手指的习惯吗？现在没有的话以前有没有？
嘴巴容易紧张吗？（容易太用力）
有没有咬紧嘴巴、吸嘴唇的习惯？
有没有舔嘴唇、咬嘴唇、吸嘴唇的习惯？
有没有舌头向前方或者侧方伸出的习惯？有没有用舌头抵住牙齿的习惯？有没有舌头移动困难、发音不清的情况？
有没有演奏管乐器的爱好？请告知兴趣和特长，以及以前做过的运动。
其他生活习惯中，有没有下颌向后或者向上、牙齿特别用力的情况？
孩子一天之内什么时候采用了什么姿势，一边交谈一边进行确认。特别需要注意的地方用马克笔标出来，复印一份贴在孩子的卧室里，使其在日常生活中能经常意识到自己的问题。
以上这些问题同时也是发现不良姿势的重要手段。
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