受到疫情的影响，全国大中小学的教学活动均改为线上进行。
现在，经过一个多月的网上学习，很多家长提出这些担心：孩子们的视力是不是下降了？眼镜的度数是不是增加了？对于家长的这些疑虑，应该怎么解决呢？
今天，山东省立三院眼科专家来为大家带来开学前护眼第一课，一起来看看吧~
建立视觉档案的必要性
近视是中国儿童、青少年最常见的眼疾。高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童、青少年的视力及眼部健康。
由于疫情期间，孩子们上网时间比较长、用眼时间比较多，所以在开学前，医院监测视力情况，及时发现视力不佳等问题。
专家建议，孩子医院给孩子建立视觉档案，定期监测视觉发育情况，保护孩子的眼部健康。山东省立三院视光中心可以免费为孩子提供眼部健康检查并建立“视觉档案”。
近视的表现
如果孩子出现以下症状，提醒家长朋友们，孩子可能有近视的发生：
1、看远模糊、看近清楚；
2、歪头、眯眼或挤眼才能看清远处物体；
3、看电视往前凑，阅读时眼睛离书本太近；
4、如果伴有散光，眼睛容易疲劳，会引起头疼或者流眼泪；
5、因眼睛疲劳、不舒服，常常揉眼睛或者眨眼；
6、怕强光。
在日常生活中，家长要及时发现孩子的不良习惯，医院进行就诊、矫正。
近视的预防
1、规范的用眼习惯
建议非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30-40分钟后，应休息远眺10分钟，或者闭眼休息5-10分钟，使眼睛得到休息。
家中书桌椅应调节好高度。读书写字坚持“三个一”，即手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳。
2、沐浴阳光
户外充足的阳光能让视野变得宽广，视物变得清晰，而运动能增加眼睛血供，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息。
疫情期间，虽然不建议过多外出，但是家长可以带孩子在阳台远眺，做做运动，也不妨发发呆、休息休息大脑和眼睛。当然，家长也应起到表率作用，尽量少使用电子产品。
3、保证充足的睡眠和营养
儿童青少年需要均衡营养，荤素搭配不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天饮水不少于毫升。
近视的矫正和控制
由于生长发育期的孩子近视就像长个子，身高每年都在变化，近视度数也是这样的。因此，应定期监测视觉发育情况，保护孩子的眼部健康。
近视一旦发生就不可治愈，孩子近视了，应该第一时间接受矫正。现在市场上“治疗近视”的方法众多，家长一定擦亮眼睛。
目前，常见的矫正方法有以下两种：
方法一：功能性框架。框架眼镜戴起来比较方便，不过控制效果受限。
方法二：角膜塑形镜。角膜塑形镜是晚上睡觉时佩戴的一款隐形眼镜，白天即可拥有良好的视力，控制效果优于框架眼镜。
不过塑形镜不是每个孩子都可以佩戴的，医院进行试戴评估，由医生决定能不能佩戴。
为了孩子的眼睛更加明亮，家长们可以和孩子一起养成良好的用眼习惯，给孩子做出榜样，多和孩子一起做游戏，少看电视和电脑，让眼睛有足够的休息时间。让孩子看到美丽的世界，拥有美好的心情！
医院眼科视光中心是在知名小儿眼科专家与视光专家指导下成立的专门服务于广大青少年的医学视光中心。
视光中心服务项目：儿童眼健康管理、角膜塑形术、弱视训练、斜视术后康复训练、医学验光、科学配镜、RGP及圆锥RGP验配。
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