要想写好字，无论硬笔软笔，执笔姿势都是第一位的。现在学校学生很多，老师往往没空一个个去纠正孩子的握笔姿势。
错误的坐姿和不正确的握笔方式不仅不利于书写规范训练，还会造成近视、斜视、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦等一系列问题，大大降低做功课的速度，连锁反应就是孩子抵触书写、不会书写。
以下是几种常见的错误的握笔姿势：
01横搭型儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。
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02埋头型把拇指藏在食指后面，是第二多儿童犯的执笔手势。
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03扭曲型拇指扭曲，以食指顶著笔杆。
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04扭转型很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。
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05直线型拇指和食指成直执笔。
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06错位型以拇指、食指和中指握笔，不知为何，较多女孩子犯此类型。
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07睡觉型写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线。
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08拳头型执笔时好像握著一个拳头一样。
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以上八种的错误执笔手势可能导致儿童坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体亦不美观，连锁反应就是孩子对写字反感。
正确的握笔姿势笔的四个着力点第一点：在拇指指尖
第二点：在食指指根骨节凸起处
第三点：在食指指尖
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置
第一步：
第二步：
第三步：
如果发现孩子姿势不对，如何纠正？以下三样小工具轻松帮你解决！
一握笔器握笔器的使用原理是有一个凹槽能指引孩子要把手指放在那里面，所以如果你的孩子写字时手指距离笔尖总是很近可以考虑买一个握笔器啦!上淘宝网，一套握笔器大概二三十块钱，很实用哦！
当然，木架子或别的小工具也能起到同样的作用，不过使用体验就没那么好了，但试一下也未尝不可，万一孩子觉得挺有意思，就喜欢这样呢?
二小球或纸团
正确的握笔姿势中有一条：掌心一定要空，所以要是孩子没有做到，那小球或纸团就能排上大用场了，用法也是相当简单，直接握在手里即可：
三橡皮筋橡皮筋几乎每家都有，也是纠正孩子握笔姿势的神器：
方法一：将一根皮筋上挽一个小圈，然后套进笔杆，拉紧固定，再将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈中就可以啦!
方法二：首先将皮筋套入拇指、食指和中指根部，再将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸出后正好压住下根皮筋，最后将笔尖向下压度，上部笔的顶端正好挑起下根皮筋，OK了!是不是很简单?
有了上面的几种工具，每天不用多长时间，三周就可以养成好的习惯。
孩子写一手漂亮的字，是每个家长的心愿，书写的好习惯是靠一朝一夕慢慢培养起来的，尽早纠正孩子的书写问题吧，你越早开始，做起来越容易，效果越好。
爸爸妈妈们要记住，在孩子书写这个习惯上的养成，你们也在其中扮演了至关重要的角色哦！
点亮在看，你最好看！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇1排序.训练（放松与紧张调节力训练）
排序训练也称为排镜训练，一般为单眼进行。让患者戴上全矫正眼镜后，给五到十片镜片，让患者分别通过镜片，来感知眼睛是放松的感觉还是紧张的感觉，并从感觉中进行放松大小排序与紧张大小排序。操作：戴上全矫正眼镜，用1.普通树脂镜片，从+2.50DS到-6.00DS（有时可以高到-8.00DS，一般使用是患者年龄平均调节幅度的三分之二以内）不等，取出五到十片（先简单五片开始，二片正镜或负镜，三片负镜或正负，后慢慢增加镜片数量。）刚刚开始选择1D单位进行练习，如+2.00、+1.00、-0.50、-1.50、-2.50进行。如是训练放松调节时，正镜片就多片，负镜最高不浅于-2.00DS，负镜片就少些且度数浅；如是训练调节能力，负镜多片，正镜最高不大于+1.50DS。
手持这些镜片放于贴于眼前，看40cm距离，0.6视标，让患者去通过镜片看视标感觉的，把放松感觉的放一边，把紧张的感觉放另一边，然后从放松的这一边里区别出哪片是放松多，哪片是放松少进行排序，相同的方法用于负镜，紧张大小也进行排序。
刚刚开始时，镜片的间隔度数是1D，当患者习惯与熟悉训练后，慢慢减少度数间隔，变化为0.50D，再变化成0.25D。镜片也一样，从少数量到多数量进行训练。如0.6视标难辨别时，增大视标，提升正确性后，再训练速度。
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配眼镜必须验好光，查好度数。验光方法分为电脑验光+插片验光+散瞳及检影验光。眼镜属眼科学物理治疗器械，一副屈光度准确的眼镜，能使患有近视、远视、散光等屈光不正的人，重新获得一个清楚、光明的世界。相反，一副度数不准确的眼镜，过低则达不到矫正视力的目的，过高会引起头昏、恶心、呕吐、使眼睛度数加深和眼疲惫等不良的恶果。验光环节都包括：验光前热敷并检测旧眼镜、问诊、电脑验光、测瞳距、综合验光仪、旧镜（单双）视力裸眼视力及主导眼测试、对笔尖、试戴及调整光度等，所有这些环节都完成后大约需要四十分钟。
热敷并分析旧镜
●热敷：用微波炉将热敷袋加热，放在眼睛上热敷3-5分钟，这样有助于缓解验光前的眼睛疲劳。
●旧镜分析：检测旧眼镜度数瞳距及外观（张角倾角鼻托等）、称重等。
问诊
1、年龄、职业以及平时生活用眼习惯；
2、戴镜史及家族史（是否属遗传性近视）；
3、眼病史：有无影响视力的全身性疾病（如高血压、糖尿病、白内障等）；
4、配镜目的及视力要求（有无特殊要求）；
5、现用眼镜使用时间及舒适度（旧镜分析）。
电脑验光
通过电脑验光得出被检者初步的验光结果，并在此基础上进行主观验光。
测量瞳距
使用瞳距仪测量瞳距。要配制一副合格眼镜，首先除验光准确外，装配时还要达到GB-《配装眼镜》的各项技术参数，如光学中心，是根据瞳距来定位，这是装配合格眼镜的关健，不然，会造成光学中心距离偏差，光学中心垂直偏差等诸多问题，继而形成棱镜作用，这样，不但不会给配者消除视疲惫，反而会发生视物变形，清楚减弱，头晕、恶心、呕吐、眼胀等不良现象，甚至根本不能配戴。
旧镜（单双）视力、裸眼视力及主导眼测试
要配制一副合格眼镜，首先除验光准确外，装配时还要达到GB-《配装眼镜》的各项技术参数，如光学中心，是根据瞳距来定位，这是装配合格眼镜的关健，不然，会造成光学中心距离偏差，光学中心垂直偏差等诸多问题，继而形成棱镜作用，这样，不但不会给配者消除视疲惫，反而会发生视物变形，清楚减弱，头晕、恶心、呕吐、眼胀等不良现象，甚至根本不能配戴。
进行旧镜视力、裸眼视力及主导眼测试。
综合验光仪检测
验光前的准备1、仪器消*，数据归零，置入PD
2、调整肺头垂直面、水平面及镜眼距
主要验光流程1、雾视视力0.2-0.3
2、测试右眼置入球镜视力达到0.5-0.6
3、放射线视标测试
4、一次红绿红绿视标清晰度一致或无法一致时让绿色稍微清晰一点
5、交叉圆柱镜测试：根据追红点的原则调整柱镜轴位每次调整度为进10退5，每增加-0.50柱镜相应减球镜-0.25
6、二次红绿红绿视标清晰度一致或无法一致时让红色稍微清晰一点
7、确定单眼度数
8、左眼同右眼
9、双眼平衡
10、二次雾视
11、确定双眼最终度数
对笔尖
通过对笔尖测试立体视觉。
试戴及调整光度
这部分通过走楼梯、看黑白格、看书、看电脑等进行试戴和调整，大约需要15-20分钟。
验光注意事项
（1）12岁以下的小孩。因为其调节作用很强，验光如果不散瞳，误差会很大。忌假性近视戴眼镜
青少年假性近视的主要原因是学习负担太重，用眼时间过长造成的，短期内视力下降多为假性近视。其实，假性近视的眼轴与正视人的眼轴一样长，只要让眼睛适当休息，解除了睫状肌的痉挛，视力就会恢复正常了。所以假性近视是不能配戴眼镜。如若配戴眼镜，反而会使眼睛逐步随着光学镜片的变化形成真近视。
（2）12～40岁的近视、远视或散光患者，原则上第一次验光都要散瞳，第二次验光时，如度数改变不大，可根据原来的度数进行小瞳验光后加减。
（3）眼底和屈光间质检查均正常，而视力较差，需要用散瞳验光的手段来排除有无屈光不正者。
（4）比较复杂的屈光不正，如高度近视、高度远视或高度散光，近视或远视合并散光。
（5）青少年视力不稳定，视力一会儿好，一会儿差，怀疑为假性近视者。这种患者一但散瞳，调节作用消失，假性近视也就随之消除。
镜框选择
选择与自己瞳距相符的镜架，如果您的度数较高，则镜片也比较厚，在这样情况下，一般来说验光者将会推荐给您较小尺寸的镜框，这样可以降低高屈光度，改善周边常会出现变形扭曲所带来的困扰，无论您的屈光度怎样，尺寸过大的镜框其镜片的边缘会造成扭曲的情况将会更明显，而且其形状也无法适当的与脸型达到良好的搭配。
镜架的选用不单是美观好看，而且对磨成的眼镜能否正确配戴关系很大。因此配镜选镜架时要特别注意，把瞳孔距离与眼镜片的光学中心要摆在相适应的位置上，并且还应与脸型相匹配，这样配成的眼镜不但美观大方，戴起来会感到舒服。如果不按此选架，而按一般规律任意选购，就会出现瞳孔与眼镜光学中心不符，会出现眼镜的偏光心，引起三棱镜效应，对眼睛十分有害。怎么选择镜架呢?眼镜毕竟是戴在脸上的，有装饰作用，所以还是要看是否适合自己的脸型，另外重量要轻、镜架大小要适宜，最好测量一下瞳距，否则容易产生斜视和对视的情况。儿童选择板材架配树脂镜片比较安全。成人选择范围比较广，玻璃镜片硬度较高不易磨损，而树脂镜片则硬度较低但重量轻、清晰度好、对紫外线有较高的防御能力。水晶片虽然价格不菲，但紫外线和红外线透过率高，有些店用人造品鱼目混珠，非但没有养目功能还会损害眼睛。
色泽—看深浅
将眼镜平放于眼前，在同等光线强度下观察镜腿的颜色有无深浅差别，有时由于加工上的失误，会出现左右镜腿颜色不对称的情况。
工艺—看细节
工艺是镜架的质量保证，而一副镜架的工艺是否精良往往体现在细节之处。
(1)金属镜架的焊接点附近就要多加留意，看有无裂痕。由于焊接时的热效应改变了材料的应力结构，或者虚焊、材料疲劳等使其受力时易发生断裂。
(2)两只镜腿是否平整。将镜架平置于桌面，看接触点有无悬空。如果出现一边高一边低的情况，就要要求专业人士对镜腿进行调整，达到左右平衡上下对称的效果。
(3)镜架的托叶要注意两边是否对称，固定度是否安全。
(4)对金属镜架，可用指甲抠一下，看漆面会不会有刮痕。对塑料板材的镜架，仔细观察它的表面有无塑料颗粒，毛糙。
(5)开合镜腿，感受弹性。一般认为越紧越好的看法是错误的，那样表示螺丝的润滑度不够，容易造成镜腿伤害，太松也不好，可能螺丝未拧紧所致。松紧度适中最佳。
镜片选择
根据功能配镜更科学每次配新眼镜，刚戴上的时候总会有些头晕，虽然店家总是说这是正常的，但其实眼镜一定要佩戴舒服才算好，戴上后不能有明显的头晕或视物变形。不能让眼睛适合眼镜，一定要让眼镜来适合我们的眼睛。
配镜原则
屈光不正的患者，需配镜以提高视力，其配镜处方的原则应为：
(1)近视：一般以最低度数而达最好的视力处方配镜。高度近视患者常不能接受全部矫正，必要时可按检查所得减去1/3，使其适宜于读书写字。
(2)远视：学龄前儿童存有生理远视，如没有视力降低和斜视，不需加以矫正。远视患者如有显著的视疲劳症状，即或是轻度的远视，也应加以矫正。超过3个屈光度的远视，应经常戴用眼镜，低于此程度者，可有时戴镜帮助阅读，配镜处方应较检查所得结果低1/3度矫正为好。
(3)散光：轻度散光而无症状，视力也有障碍者，可不配镜。对高度散光应全部矫正，如患者不能接受，可适当低度矫正。
(4)屈光参差：对12岁以下的小儿屈光参差，应试戴全部矫正的镜片。单眼弱视的儿童配镜后，用遮盖法加以训练;双眼弱视者，如矫正视力与原视力相等或略高于原视力，均应考虑配镜。但有个别儿童矫正视力略低于裸眼视力，这也不要担心，是由于患儿初期不适应的结果。一但屈光矫正后，视力就会逐渐提高。对屈光参差太大的患者，应考虑试戴角膜接触镜。
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视觉保健与眼镜验配顾问
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