今天是全国爱眼日。
今年的爱眼日主题是
“共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来”
江苏学生健康监测网数据显示，南通市年学生体检，青少年（6~18周岁）近视率为59.74%，其中，小学生为51.07%，初中生为84.45%，高中生为92.26%。
近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我市儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。
学生近视主要是每天近距离读写时间过长导致，很多孩子在疲劳初期没有得到及时缓解，近视自然就“找上门”了。而使用电子产品也是造成近视的重要原因。
眼科专家呼吁，给学生减负、远离电子产品已经成为青少年防控近视的当务之急。强烈建议青少年，少戏电子产品，多做户外运动，这是保护视力好方法。
现在市场上有不少产品打着号称可以彻底根治近视，眼科专家也说，这个不能相信。治疗近视的虚假广告很多，很多家长容易被迷惑，认为这些产品只要孩子长期坚持使用就能够治愈近视。眼科专家说“一旦近视，18~20岁之前一般不能治愈，只是控制它的发展。20岁以上的青年，可以通过激光手术矫正近视。”宋愈强调，孩子近视后，家长应当带孩子去正规医疗机构诊治。
发现孩子近视，也有家长直接带孩子到眼镜店配眼镜，眼科专家认为，这样做不太好，医院眼科做全方位检查，先排除是否有有眼部疾病。
眼科医生说，他们在这两年的眼科检查中发现，小孩斜视的人群也有所增加。这主要是视力不均衡造成的，比方说有的人小时候，就有近视远视或者散光等眼科疾病，没有进行及时的纠正造成的。小孩的视力和发育一样都有一个关键期，所以说越早发现越好。
近视防控知识十问答
1
每天户外活动多长时间可以有效预防近视？
坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动。
2
如何保持正确读写姿势？
不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。
3
什么情况下不能看书、写字？
预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4
光照强度多少比较合适？
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。教室应保持良好采光，照明情况达到国家标准以上，桌面的平均照度值不应低于勒克斯（lux），黑板平均照度不小于lux,避免眩光和视疲劳等。家庭学习提倡顶灯加台灯双光源照明。
5
睡眠、营养和视力有关吗？
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
6
使用电子产品时注意事项有哪些？
长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
7
确诊近视后，该怎么办？
一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，医院复查一次。
8
学业压力以及各种兴趣班、补习班、早教班的出现对少年儿童的视力的影响非常大，加之近年来电子产品的大量涌现更使得情况“雪上加霜”。而学生每天做作业、看电视、玩电脑和电子游戏的时间合计长达5.5小时。
眼保健操管用吗？
规范的眼保健操可让眼睛放松。临床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞，改善主观视疲劳感受，有助于控制近视。
9
眼镜不能戴，一戴就摘不下来了？
很多家长认为戴上眼镜就再也离不开了，近视度数会越来越高，事实真的如此吗？事实上，近视是因为眼球“长大了”，物体不能聚焦在视网膜上而是聚焦在了视网膜前面，眼镜弥补了“长大了”的眼球欠缺的功能，对已经近视的眼球没有任何伤害，它只是帮助近视的眼球让物体聚焦在视网膜上，使眼睛看得清晰。近视发生后，特别是处于生长发育期的孩子，近视度数将持续增长，处于光学离焦状态、看不清的近视眼球，如果不能给予及时准确配镜，近视度数的增长将会更快。
10
近视不用管，一场手术万事大吉？
近视是无法治愈的，近视眼激光手术，仅仅是通过对角膜的切削，改变角膜的厚度，减少角膜的屈光能力，从而使光线能够重新聚焦在视网膜上，这样可以达到不想戴眼镜的目的，但是对已经近视的眼睛，近视结构的改变是无法逆转的。如果术后不爱护自己的眼睛，度数仍可继续增加，这样可能需要再次戴镜，而高度近视的并发症是不可能避免的。
来源：江海明珠网综合