一、近视了怎么办？
如果近距离用眼时间长且负荷重，会导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体无法放松，进而造成调节失衡。睫状肌就如同“弹簧”，要是用眼过度致使睫状肌这个“弹簧”绷得过紧，让其一直处于高度紧张且持续的收缩状态，“弹簧”的弹性就会变差，即使看远时也无法放松。长此以往，正视就会“生长”为近视。其早期症状包括：写作业时眼睛离书本很近，看远处时常眯眼，看远模糊，频繁眨眼，经常皱眉，经常歪着头看物体，看东西时会斜视。那么如果近视了该如何应对呢？
1.框架眼镜：框架眼镜是最为简单且安全的矫正手段。对于眼轴增长较快的儿童青少年群体，可以考虑佩戴防控类镜片，这类镜片对于眼轴增长能够起到出色的控制效果。市场上一些知名品牌，像是蔡司的小乐圆、依视路的星趣控、豪雅的新乐学以及明月的轻松控Pro等，其防控效果都名列前茅。
2.角膜塑形镜（OK镜）：角膜塑形镜通过压力原理把角膜中央区域压平，从而能够暂时性地降低一定量的近视度数，这是一种可逆的非手术物理矫正疗法。不过其使用成本较高。
3.硬性接触镜（RGP镜）：RGP又被称作“会呼吸的隐形镜”，是一种富含氟和硅的高透氧材料，这种隐形眼镜材质较硬但有弹性，镜片直径小于普通软性隐形眼镜，眨眼后泪液交换更充分，对角膜健康更有益。圆锥角膜及角膜瘢痕等导致的不规则散光可优先考虑选用。
4.软性角膜接触镜：软性角膜接触镜在我们日常生活中接触较多，它美观、容易适应且价格实惠。不仅可以矫正近视，渐进多焦点软性镜片还可以矫正远视；除了矫正屈光外，软性角膜接触镜还可以当作治疗用绷带镜，应用于眼表疾病、眼科术后恢复，使眼部药物达到缓释效果。
5.低浓度阿托品：目前，国外研究都证实阿托品对延缓近视有一定作用。使用高浓度阿托品可能会出现视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等反应，0.01%低浓度阿托品的反应相对较轻且较少，建议在儿童近视发展较快的时期使用低浓度阿托品。
6.及时进行用眼监控：对孩子的用眼环境、户外活动、近距离用眼时间、用眼姿势行为等进行监测和干预，及时提醒和进行相应干预。
二、不同年龄段预防近视的方法
1.幼儿园阶段：需高度重视孩子在学龄前的视力保护。要尽可能营造良好的居家视觉环境。多带领孩子到户外阳光下进行活动。严格控制电子产品的使用。减轻孩子的课外学习负担。保证孩子的睡眠时间，每天不少于10小时。
2.小学生阶段：家长应每隔6至12个月就带孩子到正规医疗机构进行视力检查。建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量。家长应主动带领孩子去参与户外活动。要注重指导孩子做规范手法的眼保健操。倘若孩子的视力下降，医院就诊。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10小时。
3.初中生阶段：要让孩子明白自己的健康需自己负责，要保护好自己的眼睛。若发现单眼或双眼视力有显著变化，应及时告知家长和老师，医院做检查。积极参与体育锻炼和户外活动，应确保每天有2小时以上的户外活动时间。避免持续长时间的读写等近距离用眼活动。合理使用电子产品，自觉减少非学习目的的使用。认真规范地做眼保健操。保障睡眠时间，初中生每天要达到9小时。
4.高中生阶段：让孩子学会自己