很多孩子和成年人，他们的视力大概以每年度到度的速度下降，其中一个原因就是眼镜佩戴不正确。
第一，眼镜佩戴时机不合适。很多人刚刚发现视力下降，看远看不清楚，马上就去眼镜店配一副眼镜，戴上之后马上变清晰，觉得这样非常的方便快捷，解决了看远不清楚的问题，但是这样戴上以后，用不了几个月，他就会发现拿掉眼镜之后，裸眼视力越来越差，终身依赖眼镜摘不下来。
第二，眼镜佩戴时间不正确。其实眼镜的本来功能是矫正远视力的，就是当看远不清楚的时候需要佩戴，而近距离用眼的时候不需要戴眼镜！但是现在很多人的佩戴方式就是全天候戴眼镜，不论看远看近都戴着。近距离用眼佩戴眼镜，眼睛的压力会非常大，视疲劳程度会加倍，视力下降速度加倍。
第三，眼镜佩戴度数不合适。很多眼镜店矫正视力往往给矫正到1.2以上。这样的眼镜度数配的偏高，佩戴这样的眼镜度数刚开始往往会头晕，眼睛不舒服。而眼镜店的回答是适应一下就好了。其实适应的过程就是视力下降的过程，匹配眼镜度数的过程。
第四，眼镜框架选的不合适。现在的青年人为了美观，往往选择那种大的眼镜框，以为比较时尚前卫。但是大的眼镜框镜片很大，当从镜片周围边缘看东西的时候，光线容易扭曲偏差偏折，造成视觉疲劳。戴这种大眼镜片时间长了容易引起眼位不正斜视散光等现象。
第五，对戴眼镜的理念不正确。不要把眼镜误认为是终生离不开的工具。很多人早晨起床，睁开眼，甚至不去睁眼就去摸眼镜，潜意识里认为没有眼镜就不能正常生活，看不清东西。眼镜就像拐杖一样，一旦依赖了，就很难对相应的眼睛肌肉进行有效的适应和锻炼，视力会越来越弱。要改变观念，慢慢的适应模糊视觉，逐渐在生活中进行裸眼训练，提高眼睛的健康程度，慢慢的恢复视功能！