“眼疾手快”“眼明心亮”这些都说明着眼睛对人来说是多么重要的一个存在，而保护眼睛也需要从小开始宝宝。
有研究表明宝宝90%的信息都是由眼睛吸收的。为什么那么多小孩子才上学就要戴眼镜，除了遗传的原因，还有就是小时候没怎么注意保护宝宝的眼睛。
下面，波妞带大家看看日常生活中如何保护宝宝的眼睛。
一、6个影响宝宝视力的小细节
1.不关灯睡觉
宝宝还小的时候，晚上要经常换尿布或者喂奶，于是很多宝妈为了方便，会留盏台灯睡觉，可是这个不经意的小习惯，却一不小心会伤害着宝宝的视力哦。
研究发现：睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出四倍。
所以，开灯睡觉真的对宝宝视力伤害很大哦，因为开灯睡觉就等于给宝宝人造光线，抑制了晚上褪黑素的分泌，直接影响宝宝的生长发育。
2.床头太多玩具
很多宝妈会在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些床铃或者可爱的小玩具。丰富多彩的小玩具可以有效地促进宝宝视力的成长。
如果悬挂的玩具长时间固定在同一位置，或者离宝宝太近，宝宝的眼睛会长时间向中间旋转，这可能导致内斜视的发展。建议将玩具以多种角度悬挂在宝宝的小床上。宝宝离悬挂玩具的距离应该大约为1米。
需要定期改变玩具的位置，这样可以避免宝宝长时间只专注在一个地方，从而对眼部肌肉和神经的协调功能产生影响。
3.洗澡时直视浴霸
宝宝在洗澡时常采取仰面朝上的姿势，浴霸发出的红外光会射入宝宝的眼睛。由于婴幼儿的眼睛晶状体较为透明，无法有效阻挡浴霸发出的光线。
当红外光穿过眼球直接到达视网膜和*斑时，会造成损害并严重影响视力。
如果担心宝宝洗澡时感到寒冷，建议家长可以在洗澡之前先打开浴室的暖风机，让浴室升温。等到温度适当时，再关闭暖风机给宝宝洗澡。
4.过早接触电子产品
某些家长会早早地让宝宝看电视、玩手机或使用平板电脑，甚至在喂奶或哄睡时也会在宝宝身边玩手机。
这些电子产品所搭载的液晶显示器中含有很多短波蓝光。短波蓝光是光谱中对眼睛伤害较大的一种光线，它能够透过晶状体和玻璃体，进入眼底*斑处，并对其造成损伤，从而影响宝宝的视力。
因此建议尽量不要让一岁半以下的宝宝接触任何电子设备，而一岁半到两岁的宝宝可以在家长的陪同下适量观看。
电子产品对宝宝来说，一向是弊大于利的物件。
5.缺乏户外运动
许多人认为婴儿害怕光线，但实际上，在宝宝出生后的前3个月甚至6个月内不带宝宝出门户外活动，会导致宝宝长时间缺乏足够的自然光照，从而影响宝宝的视觉发育。
建议：
0-1岁的宝宝每天在户外活动时间保持在15-60分钟之间；
1-3岁的宝宝，建议活动时间为1.5-3小时左右；
3岁以上的宝宝，也应尽量保持每天2小时以上的户外活动时间。所以有机会就多带宝宝出去玩吧!让婴儿感受舒适的自然光线，对预防近视非常有益。
6.固定哺乳姿势
除了上面提到的几点，让宝宝长时间保持一个姿势喝奶也可能对宝宝的视力产生影响，因为当宝宝在吃奶时，它的眼睛会不断观察周围的光线和物体。
如果宝妈长期只固定一个哺乳姿势，容易导致宝宝出现斜视的问题，所以要经常改变姿势，有助于宝宝视力的健康发展。
二、日常如何保护宝宝眼睛
1.日常饮食睡眠
少吃甜食，多吃一些护眼明目的食物，适当补充一些含叶*素、玉米*质的护眼产品，另外要保证充足睡眠。
2.控制用眼强度
避免长时间用眼，注意多休息远眺，可以遵循20-20-20的法则，让眼睛得到适当的放松。
20-20-20法则：用眼20分钟看20英尺外20秒。
3.适当户外运动
每天户外运动的时间不低于2小时，最好是远距离的运动，如足球、爬山、放风筝等，户外运动视野更开阔。
4.休息小游戏
可以和孩子做一些来回用眼的游戏，小宝宝玩粘粘球，大宝宝玩乒兵球等，不要让宝宝长时间盯固定太近距离的玩具