“年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，近视防控任务艰巨。”（资料来源：《北京青年报》，年6月6日）
我有好多同学毕业后都去当老师了，有一次我们在群里聊起学生们的近视眼，其中有一位高中老师说，现在一个班里有一半以上都得戴眼镜。小学生也不容乐观，尤其是通过国家卫健委发布的数据来看，青少年近视呈现向高发和低龄化发展的趋势。
前段时间我去一个眼视力中心配眼镜，发现好多孩子也去配眼镜，其中不乏一些一二年级的小孩子。那么，导致近视率高发以及向低龄化发展的原因是什么呢？
仔细分析下，我想无非就是这些原因，才导致了青少年近视低龄化、重度化、近视率攀高的结果。
过早接触电子产品；过度使用电子设备；缺乏充足地户外活动；长时间近距离看书、学习；读写坐姿不端正；课业负担过重，长时间用眼；睡眠时间不足，影响休息与恢复；不注意用眼健康，不良的用眼习惯等。
很多家长平时不太注意孩子的用眼问题，往往等到孩子表示看不清黑板时，才带着孩子去检查，一查才知道原来孩子已经近视了！孩子一旦近视了，基本很难再恢复到正常时候。国家卫生健康委规划发展与信息化司司长毛群安曾经讲过：“做好青少年近视预防，远比近视后补救有效的多，当前市面上并没有完全能治愈近视的手段，有些反而对眼睛有害”。
有家长可能会说，现在不是有激光手术吗，要知道并不是所有的近视眼都可以通过激光做手术治疗的，这个也是需要评估的。
总之，作为家长，要了解孩子近视的警报信号，尤其是这几个信号一旦出现，说明你娃也中招——
信号1：孩子总是眯着眼睛看东西。
因为看不清，所以孩子会不由自主的眯着眼睛去看，因为眯眼可以产生“小瞳效应”，不管是近视还是散光，在眯着眼看时能够看得清楚一点，所以如果家长一旦发现孩子看东西的时候爱眯眼，尤其是看远的东西爱眯眼，就应该带孩子到眼科就诊。
信号2：孩子频繁揉眼睛，眨眼睛。
如果孩子挤眼很频繁，而且还有龇牙咧嘴、挑眉、抻脖、耸肩等现象，说明可能是神经系统发育存在问题，也需要及时就诊。
信号3：孩子不管是看电视还是看书，会不由自主的越来越靠近屏幕或者书本，距离越来越近。
信号4：孩子总是歪着头看东西，或者有明显地斜视现象。因为孩子持续歪头，一般存在两种可能，一是颈椎有问题，二是斜视问题。
信号5：经常皱眉头看东西，这个其实与眯眼看东西的原因差不多。
总之，如果孩子出现以上几种现象，家长一定不要掉以轻心，最好医院检查，看看是什么问题，如果是近视，一定要早矫正。
但是，我们也知道，事前预防胜过事后补救，因为预防孩子过早患上近视这种“病”，比事后想方设法去弥补更重要，具体怎么做呢？
1.尽早给孩子做视力防控。
有家长认为，小孩子不会近视，防控近视这件事等孩子长大一点再说。殊不知，预防近视也应该从小做起，因为大部分视力问题，发现越早，越能够得到有效治疗，防止近视、斜视、散光等问题的加重。
2.让孩子在生活中时刻保持正确坐姿。
坐姿端正对于视力的保护也非常重要，不管是坐姿、站姿还是走路姿势，都要教育孩子养成正确的姿势。
这样，通过从小就培养、建立孩子正确的生活姿势，等到开始独立阅读写作业时，孩子的坐姿也会比较标准。
一般来说，当孩子写作业时，读写姿势做到“一拳一尺一寸”：
一拳是指胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离)；一尺是指眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离)；一寸是指握笔手指要与笔尖之间一寸远。
为什么要保持距离呢？这是因为，当眼睛越靠近物体时，眼肌肉需要使用的力气越大，所以就会导致眼睛越疲劳。另外也要教育孩子，不要躺着、趴着看书，不要在晃动的车上看书。
3.重视孩子用眼时长问题。
现在的孩子接触电子产品都很早，但是殊不知，电子产品也是孩子视力最大的敌人。
这是因为，手机、平板等电子产品，它们的电子屏幕发出的蓝光对孩子眼睛的视网膜、晶状体会造成有伤害，所以孩子使用电子产品的时间要减少、减少再减少，减少用眼时间。
当孩子开始看书写作业时，也要提醒孩子过30分钟就抬头远眺几分钟，或者上下左右转动眼球。
4.多进行户外活动。
大自然的户外自然光线对孩子近视防控也非常关键，所以每天至少要抽出1个小时左右带孩子户外活动。
这是因为，小孩子的眼睛还处于发育期，充足的户外活动，可以给孩子广阔的视野。
5.饮食上多注意给孩子补充B族维生素以及维生素A，利于眼睛巩膜的发育。
例如富含视*素的胡萝卜、小米、玉米、南瓜、芒果等食物，以及富含维生素A的卷心菜、生菜等，都是保持眼睛健康不可或缺的营养物质。