随着“十四五”全国眼健康规划的推进，视光知识的普及以及家长对孩子用眼护眼意识的提升，“视觉训练”这四个字对大多家长和孩子来说并不陌生，那什么是视觉？什么是训练？为什么要训练？怎么训练？每天必须要训练吗？训练效果怎么样？很医院训练室了解训练的家长大多都有这种疑虑。
什么是视觉训练？
双眼视觉是指双眼协调、准确、均衡地同时工作，包括调节、聚散、同时视、融合视、立体视、视觉信息处理等功能，视觉训练则是针对以上的功能进行的对应训练，就像在激烈的篮球比赛中，运动员快速变向、连续跳跃、投篮和争篮板球，及攻与守的身体对抗接触，都要求运动员具有良好的力量素质，会对其针对性的进行训练，我们的眼睛也是一样针对性的训练达到更加舒适持久的视觉质量，减少视疲劳人群，防控近视，治疗弱视、斜视等。
怎么训练？训练内容？
视觉训练灵活多样化，有在医生及专业训练师指导下的院内训练，也有在家里就能完成的家庭训练，可以在家里通过一些日常用品进行训练，如吸管，漏勺，铅笔等都可以完成训练，前提是医生来布置家庭任务。
训练的方法分为借助医疗设备和工具训练以及自由空间训练，医疗设备和工具训练是通过仪器设备及训练工具完成训练，如篮球运动员要提升投篮能力需要借助到篮球，我们的眼睛想要提升立体视功能，也需要借助到立体训练图片等工具。
自由空间训练是模拟我们日常用眼状态下进行的训练。具体的训练方法和训练内容要通过专业的眼科医生评估后才能确定，训练内容和训练方案也是要根据训练情况实时变动。
训练要做多久呢？每天都要做吗？
视觉训练不需要一直做，也不用每天都做，但是任何一种训练都需要一定的时间、一定的疗程、一定的频率。
要根据具体的检查情况，决定疗程和频率，如简单的斜视初发阶段，训练频率是每周1-2次，训练周期为1-2个月；较复杂的斜视阶段，训练频率是每周2-3次，训练周期为3-5个月。
因此早发现早治疗，严格遵从医嘱能大大缩短治疗周期，达到更好的训练效果。
训练有效果吗？
有的，视觉训练有周期性，无法达到立竿见影，有效性与患者的年龄、配合度、疾病的严重程度有关。
医院训练室最小的弱视患儿只有3岁，在专业训练师的陪同下也能坚持完成训练，从0.15的视力提升到0.8。年龄较大的小朋友不仅能从检查结果上看到效果，在自身用眼质量上也能感受到，尤其是视疲劳人群，能更加舒适持久的阅读，看书。
训练室遇到部分因视疲劳无法阅读学习，从而停课治疗的孩子，通过每周一定频率的训练，症状能够得到明显改善，解决了眼健康问题后能更轻松有效地学习，孩子和家长都很开心。
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湖南医聊特约作者：李心雨