不管家里有没有娃，都会发现这样一个现象：那就是近视的低龄化已经越来越明显。不管是各种统计数据，还是身边的孩子，早早带上了近视眼镜或者矫正眼镜的不在少数。这让我这个已经与近视眼镜相伴20年的老母亲，很是担心自家刚上小学的丫头眼睛。甚至为了保护丫头的眼睛，什么网课、课外线上培训等统统拒绝，可是娃的视力却还是在往让人担心的方向发展。
好在经过医生检查，我家还没有近视，但是需要采取措施进行预防和改善了。可如何预防和改善呢？除了我们现在在做的吃护眼的食物、保持充足的学习光线、减少接触电子产品的时间等外，我们还可以跟着《1天3分钟拯救孩子的视力》一书来经常给孩子做一做加博尔视力训练，可以无经济成本帮助孩子预防或改善近视问题。
本书的作者是日本著名的眼科医生、医学博士，累计接诊人数在10万以上，具有十分丰富的眼科临床经验。因此在本书中，作者一方面为家长解惑关于一些近视的误区，比如儿童过早戴上近视眼镜会加深度数，这是一个误区，很多孩子在戴上眼镜后度数在长，不是因为眼镜，而是因为没有平时的护眼以及做好配镜后的一些工作；再比如，为什么我们熟知的一些预防近视的方法对孩子的作用不大，这是因为预防近视，不仅仅要考虑护眼，而且还需要提高大脑的处理能力，这一点是我们很容易忽略的。
另一方面从孩子的角度考虑，为孩子准备了一个简单好玩却又容易操作和坚持的视力训练游戏——加博尔视力训练。这个训练采用的“加博尔视标”是诺贝尔物理学得主丹尼斯·加博尔发明的特殊条纹图案。
作者在这个视标的基础上加上了一些儿童喜欢和乐于接受的游戏元素，就成了本书介绍的零经济成本、安全高效又实操性很强的“加博尔视力训练”。
这个训练以28天为一个周期，视标图也由易变难，方法就更简单了，就是盯着加博尔视标看3-10分钟即可。但为了防止孩子们觉得无聊，所以增加了找相同或不同的内容，类似孩子们经常玩的找不同游戏，每天都可以进行哟。更值得一提的是，在每天的训练后面还配有几个关于视力的趣味问答，来帮助孩子们全面了解自己的眼睛和视力是怎么回事。
不过作者也提醒了，本书的方法只适用于单纯的近视问题，比如预防和改善近视度数，如果眼睛还有其他问题，比如斜视、弱视等，还是要尽快就医的。