导语：身体里有数以千计的血管，这些血管彼此相连，向身体的每一个角落输送养分和氧气，使其保持健康。
在日常生活中，我们会注意到肝脏、脾、胃，但是我们常常忽略了血管，另外，不良的生活习惯、不良的饮食习惯会使血液黏稠度升高。
从而诱发高血脂，影响血液的正常循环，使血管负担加重，形成斑块、血栓等，从而诱发心脑血管疾病，引发急性疾病，我们在日常生活中一定要懂得怎样保持血管的畅通，人体的血液循环一旦受到阻碍，就会出现一些不正常的现象。
当血管阻塞的时候，夜间睡眠会有哪些表现？
1、手脚冰冷
血管阻塞的时候，血管会变的很窄，会阻碍血液的流通，从而导致四肢的血液供应不足，从而出现严重的缺血缺氧，晚上睡觉的时候会感觉到四肢发麻。
长期不能好转的话，要密切注意，看是不是和血管有关系，要及时就医，才能得到有效的治疗。
2、四肢酸痛
血管的损害也会引起肢体疼痛，比如血管充血和血液流通不畅，睡眠也会影响到，所以，平时要注意观察身体有没有明显的痛楚，并对其进行及时的处理和改进。
3、大脑供血不足
大脑是身体的主要指挥者，负责身体各个器官的新陈代谢，如果大脑长时间的缺氧，就会造成大脑的血液供应不足，从而影响到身体的正常运转，由于血液不畅，血不能进入大脑，使大脑的血液供应和肌肉失去控制，从而引起流口水、歪嘴和斜视。
4、胸闷和呼吸急促
如果你有胸闷，呼吸短促，呼吸困难，在睡觉时呼吸不畅，特别是患有高血压，说明血管有充血，如果出现这种情况，要立即服用药物，医院进行治疗，以免对患者的生命造成威胁。
5、睡觉时无意识排尿
晚上睡眠时会有下意识的排尿，这是大脑血管阻塞的表现，大脑神经受到损害和堵塞，会影响正常的排尿，说明有明显的血管异常。
血管阻塞的原因是什么？
1、肥胖
其实，血管堵塞和身体的肥胖症有很大的关系，因为人们的肥胖是由长期不规律的饮食引起的。
我们平时经常食用油腻油腻的食品，会严重地阻碍体内的代谢，导致血液循环不畅，导致血管阻塞，对身体的健康造成很大的影响，所以我们平时一定要注重自己的饮食习惯，控制好自己的体重。
2、不健康饮食
随着生活水平的提高，我们对食物的需求也越来越大，从而导致了一系列不良的饮食习惯，对人类的身体造成了很大的影响。
如果经常食用高糖高脂肪的食品，会影响体内的血糖，使血脂持续增厚，从而加重血管的负担，使血管堵塞，引发心血管疾病，所以日常生活中要注意合理的膳食，保证日常饮食中的营养平衡，以清淡为主。
3、慢性病
慢性疾病是由身体中的一些潜伏性病变引起的，特别是动脉硬化患者，如果不进行基本的治疗，很可能会对血管造成损害，有可能导致血管阻塞，导致心脑血管疾病，从而导致身体健康受到严重的影响，所以，要做好身体检查，并与医生合作。
血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝，血管或会变通透
要想保持心脏和大脑血管的健康，可以从食物中得到营养，当提到舒缓血管的食品时，很多人第一个想到的就是能够分解身体脂肪的柠檬，实际上，这也能减少血液黏稠程度，预防血管阻塞。
不过，真正的血液稀释剂并不是普通的柠檬水，而是以下这些食材，经常用来泡茶，对人体有很大的帮助。
莲子不但有退烧的功效，而且对老年人有降血脂、降血压的作用，通常把莲子放入水中喝可以帮助降低*素和废物，能减少甘油三酯及胆固醇，预防血管阻塞，促进血液循环。
女贞子是一种具有很好的滋补肝肾功能的中药，对人体的淋巴细胞有明显的促进作用，提高机体的免疫力。所以，对很多老人都有很强的免疫力。
由于桑叶中含有丰富的桑叶多糖、氨基酸和类*酮，所以有较高的血凝块和高血压病人可以饮用，可以帮助老人舒缓心脑血管，排除体内的*素，减少血管内的胆固醇，预防血管阻塞等。
葛根之所以被称作是天然的血管支架，是因为葛根有很强的血管扩张和通畅的功效，葛根中的葛根可以促进微循环，提高局部血流，并能抑制血小板的凝聚。
葛根的总*酮能使冠状动脉及脑血管有明显的扩展作用，使冠状动脉、脑血流、降低心肌的氧消耗、提高供氧。
结语：血管的好坏直接影响一个人健康，平时要多注意观察自身健康情况，保养的同时也不要忘记运动，希望大家都有一个乐观的心态和健康的身体。