现在的视力训练主要通过对眼部进行视觉功能训练，训练内容主要包括锻炼眼肌、睫状肌等视觉功能的调节能力、追踪运动和立体感知能力。
训练眼肌、睫状肌主要是因为人眼看远近不同距离的物体时，睫状肌会通过收缩、舒展来牵引晶状体，从而改变晶状体的屈光来调焦。通过一定程度的训练后，对裸眼视力确实能有一定帮助。特别是对假性近视，假性近视的治疗方法是放松眼肌，调节放松缓解痉挛症状的话是有可能恢复正常视力的。
图源网络视觉训练的作用是什么？
1、治疗弱视提升视力
对于不同注视性质的弱视，选取不同的训练方法对弱视患者进行训练，纠正错误的注视性质，帮助患者脱去抑制，恢复正常的视力及双眼视功能。
2、斜视患者恢复视功能
视觉训练能够有效的解决这些问题建立一个良好的双眼视觉环境，对于间歇性斜视的治疗、斜视术后双眼视功能的重建、单眼弱视和屈光参差性弱视患者双眼视功能的建立和巩固等方面有极佳的疗效，从而达到治疗斜视避免手术问题。
3、改善视疲劳
进行有效的视觉训练，对于视功能具有改善作用，视疲劳症状可以得到缓解或者治愈。
4、改善视功能控制近视快速增长
有效地视觉训练，其视功能得到改善后，近视的快速增长也得到了有效控制。
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