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福林妈咪
年首份《国民视觉健康报告》写道：年我国5岁以上总人口中，各类远视力缺陷的患病人数大约在5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。若没有有效的干预，到年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右。
其实不用知道这些数字，看看身边不戴眼镜的孩子才多少，也能感觉到这样一种形势
人的眼睛是重要的感觉器官，眼睛不好会直接影响工作、学习和生活。
而且现在孩子们患上近视的年龄越来越小，很多小学生已经戴上眼镜，好在家长们重视，很多孩子都带上矫正眼镜。这虽然是一种办法，但是看到孩子一只眼睛被遮着，也替孩子觉得不方便。
确实，近视最容易在幼儿到青春期形成。
根据调查显示，儿童青少年总体近视率为53.6%，小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%。
幼儿手机使用时间越来长，游戏时间越来越长，上学之后作业越来越多，孩子们的眼睛可以说承受了太多这个年龄不该承受的“压力”，加上不正确的用眼方式，近视率增加，近视年龄提前，其实也不奇怪了。
保证孩子良好的视力，防止近视，势在必行。用眼过度的情况可能不好改变，但是我们可以纠正孩子的用眼方式，做到正确用眼，能够有效保护眼睛，降低近视概率。
1.光线。光线是孩子用眼过程中非常重要的一个因素。
在比较阴暗的环境中容易造成用眼损伤，家里的灯光如果比较暗，是不适合孩子看书学习的，极易产生近视，看书光线要充足，才不“费眼”。当然，也不能在太阳直射下看书，容易灼伤视网膜。
2.控制用眼时间。第二个重要因素，就是用眼时间了。
长时间用眼，尤其是眼球焦距保持不变的话，会感到疲劳，损伤眼球肌肉弹性，这是造成近视的直接原因。
孩子看书或者玩手机过程中，每过40分钟，宝妈一定要提醒孩子，中途休息几分钟或者看远处的景物，缓解视力疲劳以减轻眼睛负担。
有的宝妈说，我把手机设置成护眼模式了，屏保也都是绿色的，其实近距离观察绿色是没有作用的，观看绿植也没有作用。而且亮绿色也起不到缓解眼睛疲劳的作用，反而会加重视疲劳的症状，只有多看远处的景色才能起到调节作用。
3.看书写字姿势要正确。
孩子写作业时间其实占的时间比例是很重的，白天在学校上课，晚上再家里做作业，学校桌椅相对合理，孩子也有更多时间是在看黑板，回到家孩子看书要选择高低合适的桌凳，并且端正坐姿，必要时可借助坐姿矫正器。教育孩子不要走路坐车时看书，不要躺着看书，要两只眼睛一起看书。两只眼睛和书的距离不一样会让一只眼睛看得清，时间久了使得眼睛疲劳，出现视觉模糊、头晕、眼酸、眼干的症状。
看见孩子低头写作业要记得纠正，养成习惯后孩子就会自觉保持了，这对孩子真的是一个非常好的习惯。
4.坚持眼保健操。
看书时间过长，头部前倾，过长时间低头后，眼球容易充血。
很多宝妈觉得，眼保健操可能没有什么作用，其实眼保健操是可以起到作用的，按摩眼部肌肉可以缓解充血状况，坚持每天做眼保健操可以缓解疲劳预防近视。
当然，规范的手法是前提，孩子不认真做，或者胡乱做是没有想过的，别让孩子大力揉，跟着节奏，适度用力，有轻微酸胀感最为合适，另外要按压准确位置，当然，即使做不到，揉一揉也是比不揉要好的。
5.寻找合适的眼药水。
普通药房治疗干眼的药水，不是治疗干眼的成分，是收缩血管的成分。短期滴了之后孩子感觉眼红、充血症状消失，长期会加重干眼的症状。所以不建议自行购买眼药水，家长一定要医院的检测之后，听从医生的建议购买合适孩子的眼药水。
6.按时做视力检查。
学龄前期与学龄期，这一阶段的孩子已经能够理解及配合许多眼科检查。如视力、眼位及双眼视功能等，而且这段时间还是视功能的可塑阶段，通过定期普查，可及早发现和治疗弱视、斜视等。
正如陈铭曾在奇葩说上说过的，这一代孩子和手机相伴而生，或许近视正是很多孩子的“宿命”和“代价”，而越来越大的竞争压力，也让孩子们不得不在学习上付出更多，用眼过度难以避免。
不过面对这种情况，我们也并不是无能为力，而纠正孩子的用眼方式，让孩子养成好的习惯，就显得非常重要了。
