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今天给大家带来的是贴墙站。
它的主要作用是快速解决落枕，及调理颈椎病，肩周炎的问题。很多人都会有落枕的经历，有的人疼得两三天甚至一个星期都缓不过来，他最主要的病因是肌肉扭伤。比如因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。另外，外受风寒，使颈背部气血宁滞都容易导致落枕。
下面教大家一个快速解决落枕的方法，还可以有快速调理颈椎病，肩周炎的问题
首先找一个平面墙，然后两脚跟并拢先贴墙，身体能贴到墙的部位都贴上，然后两胳膊打开向下翻转贴墙，然后慢慢向上举，一般都会举到9点15分位置，也就是两手臂成度左右，坚持三分钟，如果达不到这个位置，就说明你的颈椎病或肩周炎比这严重。
如果你能到10点10分位置，也就是度左右，能坚持三分钟，就说明你的身体非常的好。一开始手臂举到9点15分位置坚持三分钟，很多人都达不到，那就尽量升到你的极限，能坚持多长时间就坚持多长时间。记住，身体一定要紧贴墙，然后歇一会儿，做坐几分钟后再放松，你会发现身体非常轻松，落枕也能快速解决，每天坚持做几分钟颈椎病，肩周炎也会解决！这些都是时间有效的方法，希望大家每天坚持。
觉得本文不错，放到圈子里，就能多救一人！
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